صعود استانی

 به نام خدا

    پیرو نامه هیئت کوهنوردی استان مازندران مبنی بر برگزاری صعود استانی در منطقه

کلاردشت در تاریخ 90/10/16 به مناسبت سی و سومین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی

ایران و اردوی انتخابی تیم کوهنوردی استان جهت شرکت در صعود بین المللی  دماوند،

کوهنوردان زیر در تاریخ ذکر شده به همراه کوهنوردان شهرهای دیگر استان،ازشهرستان

چالوس به قله آنه سرا به ارتفاع  3150 متر صعود نمودند:

بهروز خدابخش - بهزاد سام دلیری - نجف شکوهی - بهزاد کیهانی - نیما افسایی

حسین نوشین - مهدی بخشی - روانشاد دلفان آذری - امیر دیوسالار -

نسرین شریفی - احیا درویش صفت

کوهنوردی را از کجا شروع کنیم ؟

   اگر ورزش کوهنوردی را تازه شروع کرده اید٫ در ابتدای کارممکن است مسائل و مشکلاتی  برای شما بوجود بیاید . با پیدا

کـــردن یک همــــراه با تجربه یا دوستی که که از نظر با شما هماهنگی دارد ٫ کــار تا حـــدی آسان می شود. باید بدانید که یک

فرد کار کشته و شایسته می تواند کمک ها و راهنما ییها ی زیادی به شما بکند. اگر تازه کار هستید ، بهتر است از اوایل خرداد
 تا اواخر مهر را برای کوهنوردی انتخاب کنید٫  چون در فصول دیگر خصوصا زمستان،  خطراتی از قبیل بهمن٫  سرمازدگی ٫ سرماخوردن ٫کولاک و طوفان و گم شدن در مه و غیره پیش می آید ٫ بنابراین داشتن تجربیات نظری و عملی برای چنین فصلی ضرورت دارد.

ادامه نوشته

9 دی

به نام خدا

       هیئت کوهنوردی شهرستان چالوس به مناسبت 9 دی روز بصیرت و میثاق امت با ولایت

کوهپیمایی با حضور 30 نفر از کوهنوردان این شهرستان در جنگل چالوس برگزار نمود.

نقش تغذیه در کوهنوردی (بخش پایانی )

   این غذا ها برای افرادی که مجبورند غذایشان را حمل کنند مفید تر هستند چرا که این غذا ها با حجم کم انرژی زیادی را عرضه می کنند و انگیزه کوهنورد و ورزشکار را برای خوردن غذا را افزایش می دهند .

ادامه نوشته