گزارشات گروه کوهنوردی خزر چالوس

1- در تاریخ 93/12/1 کوهنوردان گروه کوهنوردی خزر : احیا درویش صفت - خاتون کامرانی - مریم زالنژاد -زهرا محمودی - علیرضا سام - باقر بابایی و امیر ضیایی صعود زمستانه به قله آنه سرا کلاردشت به ارتفاع 3000 متر داشتند.

 

2- در تاریخ 93/12/8 تعداد 12 نفر از اعضا گروه خزر در صعود زمستانه مشترک گروه های کوهنوردی چالوس به قله شاه کوه به ارتفاع 3000 متر از روستای انگاس از توابع کجور شرکت داشتند که 11 نفر موفق به صعود قله شدند .صعود کنندگان : احیا درویش صفت - حکیمه نورحسینی - خاتون کامرانی - نگار سام دلیری - مریم زالنژاد - مریم کریمی - زهرا محمودی - شاهین رحیمی - علیرضا سام - باقر بابایی و امیر ضیایی . این صعود به مناسبت گرامی داشت میلاد با سعادت حضرت زینب ( س ) و روز پرستار برگزار شد.

 

3- در تاریخ 93/12/15 کوهنوردان گروه خزر : احیا درویش صفت - خاتون کامرانی - نگارسام دلیری - لیلا حسین زاده - زهرا محمودی - علیرضا سام - باقربابایی - علی بابایی ( 4 ساله ) و امیر ضیایی به همراه 4 نفر از اعضا گروه کوهنوردی نگین کوهستان فشکور ( رمضان مرادی صادق - مهدی بابو کوهستانی - حمید رضا رضایی و شهروز محتشم ) بعنوان راهنمای برنامه ، جنگل پیمایی از مازوپشته به کلبه عمورمضان واقع در ارتفاعات بالای جیزچشمه اجرا نمودند.

 

4- در تاریخ 93/12/22 برنامه جنگل پیمایی توسط اعضا گروه خزر : احیا درویش صفت - مریم زالنژاد - فرزانه میار - لیلا حسین زاده - زهرا مسکینی - زهرا محمودی - علیرضا سام - شاهین رحیمی - باقربابایی - علی بابایی ( 4 ساله )  - امیر ضیایی و رضا زالنژاد - هادی بابایی - رحیم سهراب پور - علیرضا بابو کوهستانی از گروه نگین کوهستان فشکور از جنگل پلم کوتی به شهرک نواب صفوی چالوس اجرا کردند . این برنامه به مناسبت گرامی داشت روز شهید و روز درختکاری برگزار شد.

 

اهمیت ساعت خواب

موارد زیر اهمیت ساعت خوابیدن را روشن می گرداند :

ساعت 9 تا 11 شب : زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدانها انجام میشود و در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد .

ساعت 11 تا 1 شب : عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید .

ساعت 1 تا 3 نیمه شب : عملیات سم زدایی در کیسه صفرا  در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود .

ساعت 3 تا 5 صبح : عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد . بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان سرفه شدید یا عطسه می کنند .

ساعت 5 تا 7 صبح : این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد . لذا می توانید آن را دفع کنید .

ساعت 7 تا 9 صبح : جذب مواد مغذی صورت می گیرد . پس بهتر است صبحانه بخورید . افرادی که بیمار می باشند بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و نیم صبح میل کنند .

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشوند .

گزارش مراسم تجلیل از کوهنوردان شهرستان چالوس

در تاریخ 93/12/12 هیات کوهنوردی چالوس مراسم تجلیل از کوهنوردان شهرستان چالوس که به قله های بالای 4000 متر در سال 93 صعود کردند و مستندات آن به دست هیات رسانده شده بود ، در سالن همایش جمعیت هلال احمر چالوس برگزار نمود . در این مراسم مسئولین شهرستانی : معاونت محترم اداره ورزش و جوانان ، معاونت محترم فرماندار چالوس ، بخشدار محترم ، مدیرعامل محترم جامعه ورزش چالوس ، اعضا محترم هیات رئیسه هیات کوهنوردی چالوس ، مدیریت محترم سازمان انتقال خون چالوس و مدیریت محترم جمعیت هلال احمر این شهرستان و جمعی از کوهنوردان به همراه خانواده حضور داشتند و از 63 کوهنورد با اهدا گواهی صعود تجلیل بعمل آمد و جوانترین کوهنورد علیرضا سام دلیری  که در سال 93 قله دماوند را صعود کرده بود معرفی شد . در خلال مراسم کلیپ یادبود بانوی کوهنورد چالوس ، مرحومه خانم دکتر  ام البنین توپانمساوی و همچنین کلیپی از فعالیتهای هیات کوهنوردی و گروه های چالوس ، به نمایش گذاشته شد . در پایان مراسم ، مدیریت محترم جامعه ورزش چالوس مساعدت مالی به گروه کوهنوردی شهید صیاد شیرازی شبکه بهداشت و درمان چالوس بعنوان فعالترین گروه کوهنوردی که بیشترین تعداد صعود بالای 4000 متر را در کارنامه سال 93 خود داشتند ، اعلام کردند و در پایان سال پرداخت گردید .

 

 

 

میلاد با سعادت دخت نبی اکرم مبارکباد