اهمیت ساعت خواب
ساعت 9 تا 11 شب : زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدانها انجام میشود و در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد .
ساعت 11 تا 1 شب : عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید .
ساعت 1 تا 3 نیمه شب : عملیات سم زدایی در کیسه صفرا در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود .
ساعت 3 تا 5 صبح : عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد . بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان سرفه شدید یا عطسه می کنند .
ساعت 5 تا 7 صبح : این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد . لذا می توانید آن را دفع کنید .
ساعت 7 تا 9 صبح : جذب مواد مغذی صورت می گیرد . پس بهتر است صبحانه بخورید . افرادی که بیمار می باشند بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و نیم صبح میل کنند .
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشوند .