نکات کلیدی در کوهنوردی
کوهپیمایی و کوهنوردی آغاز می شود با : اول ایمنی ( فراگرفتن دانش کوهپیمایی و زندگی در طبیعت و استفاده از تجارب متخصصین ورزش ) - دوم ایمنی ( استفاده از وسایل و لوازم استاندارد و مناسب در برنامه ها ) - سوم ایمنی ( استفاده به موقع از دانش فراگرفته شده و لوازم مناسب هر برنامه )
1- نظم و انضباط می تواند بخشی از ایمنی شما را تضمین کند
2- همیشه در صف و ستون گروهی حرکت کنید و از گروه جدا نشوید و از حرکت کنار یکدیگر خودداری کنید .
3- پوشاک مناسب فصل داشته باشید .
4- شب قبل از صعود کوله را کنترل و لوازم را داخل آن قرار دهید .
5- هیچگاه برای اولین بار کفش و دیگر لوازم کوهپیمایی نو خود را در یک برنامه سنگین استفاده نکنید .
6- به توصیه های افراد با تجربه توجه کنید .
7- کوهستان همیشه دارای هوای متغیر است حتی در فصول گرم هم پوشاک اضافه همراه داشته باشید . زمانی به ارزش وسایل پی می برید که مورد استفاده آن برایتان پیش بیاید .
8- همیشه یک کبریت در کوله پشتی و یک کبریت در جیب لباستان همراه داشته باشید . کبریت را داخل یک قطعه کاغذ یا روزنامه کوچک بپیچید سپس آن را داخل کیسه نایلونی کوچک قرار دهید و دور آن را نخ ببندید تا از رطوبت دور بماند .
9- قبل از شروع پیمایش بند کفشهای خود را تنظیم کنید ، در زمان بالا رفتن بندها را خیلی محکم نکنید ولی در سرازیری بندها را کمی محکم تر ببندید.
10- در زمان پیمایش ها طوری گام برداری کنیم تا از اهرمهای اسکلتی بدن بهتر استفاده شود تا به عضلات فشار کمتری وارد شود .
همواره خدا را به یاد داشته باشید ، با یاد خدا دلها آرام می گیرد .
ادامه دارد