ادامه نکات کلیدی در کوهنوردی
2- سعی کنید قبل از تاریکی هوا برنامه را به پایان برسانید .
3- شماره تلفن های امداد و اورژانس را همراه داشته باشید .
4- سعی کنید در بدترین شرایط بهترین روحیه را داشته باشید .
5- در صورت داشتن تلفن همراه از شارژ آن مطمئن شوید .
6- در یک کارت اطلاعات شخصی خود را بنویسید و در یکی از جیب های جلویی لباستان قرار دهید .( نام و فامیل ، گروه خون ، تلفن ضروری ، ...)
7- مراقب گذشت زمان باشید . در کوه زمان را مدیریت کنید .
8- همیشه یک وعده غذای فاسد نشدنی همراه داشته باشید .
9- کیف کمکهای اولیه را همیشه همراه داشته باشید . حداقل وسایل و داروهای ضروری را در آن قرار دهید مانند : گاز استریل ، الکل ، بتادین ، باند نواری ، چسب بانداژ ، باند کشی ، پنبه استریل ، دستمال 3 گوش ، داروهای عمومی و مورد نیاز شخصی و ...
10- شرایط خطر را تمرین کنید .
11- دانش راه حل یابی و شبیه سازی را بدانید .
12- برای آمادگی در مقابل خطرات کوهستان خود را تجهیز کرده و اصول امداد و نجات را بدانید .
13- با مشاهده ریزش سنگ با فریاد سنگ سنگ دیگران را مطلع کنید .
هنر به سلامت بازگشتن از کوه را هر کوهپیما و کوهنورد باید بداند.
ادامه دارد